Kognitiv beteendeterapi (KBT) är en evidensbaserad behandlingsmetod. Det innebär att metoden är vetenskapligt utvärderad och funnen effektiv. Socialstyrelsen rekommenderar KBT vid många olika psykiatriska tillstånd. KBT är en målinriktad behandling där fokus ligger på förändring. Man lägger mindre vikt vid att hitta orsaker och jobbar istället mot förbättrad funktion och mående. Tankar, känslor, beteenden och reaktioner i kroppen är viktiga komponenter i förändringsarbetet.
Vill du veta mer om KBT kan du hitta information på Beteendeterapeutiska föreningens hemsida.